10 choses à faire en découvrant une infidélité

Une récente étude a établi que 60% des couples restent ensemble après avoir découvert que l'un des deux avait été trompé. Et vous, que feriez-vous dans cette situation? En plein tourment, c'est un moment très douloureux à vivre mais il est important de prendre les bonnes décisions. Voici ce qu'il faut faire (et ne pas faire!) pour vous en remettre.

Ne prenez pas de décisions à l'emporte-pièce

Ne prenez pas de décisions à l'emporte-pièce

À prime abord, vous aurez sûrement envie de frapper votre partenaire mais tempérez néanmoins les choses pendant quelques jours, histoire de ne pas faire des choix que vous regretteriez plus tard. C'est d'autant plus vrai si vous avez des enfants en bas âge. Cela peut être perturbant pour eux de voir l'un de leur parent mis à la porte et revenir à la maison quelque temps après.

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Prenez un temps de réflexion

Prenez un temps de réflexion

Votre premier réflexe sera sûrement de couper ses affaires en lambeaux ou de démolir sa voiture, mais ce genre de réaction ne vous apportera que des ennuis. À la place, écrivez donc ce que vous avez envie de faire pour le blesser et relisez le papier le lendemain. Si vous avez toujours envie de vous venger de cette façon, passez un coup de fil à un ami qui a un bon jugement. Expliquez-lui vos plans, il devrait normalement vous faire changer d'avis.

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Confiez-vous à vos proches

Confiez-vous à vos proches

C'est extrêmement humiliant d'avoir été trompé et trop de gens le cachent à leur famille et amis. Pourtant, la dernière chose à faire est de traverser seul cette période difficile. De plus, vos proches ne vous reprocheront jamais d'avoir été trompé, donc vous aurez le beau rôle.

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Restez seul(e)

Restez seul(e)

Vous avez décidé de ne pas mettre à la porte votre ami infidèle (du moins pour le moment) mais cela ne veut pas dire que vous ne méritiez pas un peu de temps pour vous, sans avoir à le côtoyer. Expliquez-lui qu'il vous est parfois insupportable d'être en sa présence, il devrait respecter ça et vous laisser tranquille pour l'après-midi ou la soirée.

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Évacuez votre colère

Évacuez votre colère

Vous avez été trahi(e) et avez donc le droit légitime de crier pour aller mieux. Parfois le trompeur peut trouver que la colère que l'autre lui porte est disproportionnée et choquante. Assumez votre colère et expliquez-lui rationnellement que vous avez besoin de cette soupape temporaire pour aller mieux. Les discours plus posés viendront plus tard.

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Voulez-vous vraiment entendre tous les détails?

Voulez-vous vraiment entendre tous les détails?

Certaines personnes veulent savoir ce qui s'est passé dans les moindres détails tandis que d'autres préfèrent se contenter du minimum. Anticipez votre réaction face à une description trop détaillée. Votre partenaire infidèle doit respecter votre volonté à ce sujet. Laissez passer un jour ou deux avant d'avoir cette discussion.

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Faites ce qui est le mieux pour vous

Faites ce qui est le mieux pour vous

Tout le monde a son petit avis sur l'infidélité, de votre mère à vos amis. Certains vous diront qu'il ne faut jamais accorder une deuxième chance au trompeur, d'autre au contraire qu'il faut parfois savoir passer l'éponge. Écoutez attentivement leurs conseils mais, en bout de ligne, prenez un décision en fonction de VOTRE propre avis. Il s'agit de votre vie après tout.

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Essayez de comprendre ce qui n'a pas fonctionné dans la relation

Essayez de comprendre ce qui n'a pas fonctionné dans la relation

Même si vous ne pardonnez pas complètement ce que votre partenaire a fait, il est important de reparler de ce qui s'est passé. Cela vous aidera et allègera votre bagage émotionnel. Et si vous restez en couple, cette compréhension cimentera encore plus fortement la nouvelle relation.

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Préparez-vous à de puissantes émotions

Préparez-vous à de puissantes émotions

Beaucoup de gens sont déconcertés par la durée de leur ressentiment. Les émotions que vous allez éprouver sont puissantes et ne partiront pas en une nuit. Préparez-vous à ce qu'elles vous frappent comme le ferait un énorme camion... au moment où vous vous y attendez le moins. Affrontez-les au quotidien plutôt que de les enfouir sous le tapis.

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