Coaching beauté : Raffermir sa silhouette passé 50 ans
Question de Chantal
De Cynthia Cohen Peres 29/04/2012 13:04
Bonjour Cynthia
J'ai 53 ans et la peau de mes bras mes fesses de mon ventre est flasque malgré tous les efforts...
Auriez vous des exercices plus fiables que je pourrai appliquer à la lettre? Merci encore a vous!
Chère Chantal,
La natation reste la meilleure des solutions pour muscler et sculpter ses bras, elle est par ailleurs excellente pour tout l’organisme : le dos, la circulation sanguine et elle offre un moment de détente idéal. Le crawl ou la brasse permettront de faire travailler en douceur vos biceps et vos triceps.
En complément d’une activité sportive ou de mouvements à la maison, je vous recommande de soigneusement hydrater la peau des bras à l’aide d’une crème hydratante et fermeté ou d’un lait pour le corps.
Des massages avec de l’huile d’amande douce seront également bénéfiques pour hydrater votre peau et lui permettre de conserver son élasticité.
Pour raffermir votre ventre faites des abdominaux régulièrement et un massage du ventre avec des crèmes raffermissantes.
Enfin pour muscler les fessiers rien de tel que la marche mais aussi des exercices CAF ( cuisses abdo fessiers) si vous vous en sentez la volonté!
Mon conseil si tout cela vous semble difficile à mettre en pratique: Je vous invite à essayer le nouveau sport tendance qui devrait correspondre à votre besoin et cela en toute tranquillité : l'aquabiking!
D'ailleurs j'aimerai beaucoup avoir les retours de celles qui ont déjà testé l'aquabiking!?
Cynthia
J'ai 53 ans et la peau de mes bras mes fesses de mon ventre est flasque malgré tous les efforts...
Auriez vous des exercices plus fiables que je pourrai appliquer à la lettre? Merci encore a vous!
Chère Chantal,
La natation reste la meilleure des solutions pour muscler et sculpter ses bras, elle est par ailleurs excellente pour tout l’organisme : le dos, la circulation sanguine et elle offre un moment de détente idéal. Le crawl ou la brasse permettront de faire travailler en douceur vos biceps et vos triceps.
En complément d’une activité sportive ou de mouvements à la maison, je vous recommande de soigneusement hydrater la peau des bras à l’aide d’une crème hydratante et fermeté ou d’un lait pour le corps.
Des massages avec de l’huile d’amande douce seront également bénéfiques pour hydrater votre peau et lui permettre de conserver son élasticité.
Pour raffermir votre ventre faites des abdominaux régulièrement et un massage du ventre avec des crèmes raffermissantes.
Enfin pour muscler les fessiers rien de tel que la marche mais aussi des exercices CAF ( cuisses abdo fessiers) si vous vous en sentez la volonté!
Mon conseil si tout cela vous semble difficile à mettre en pratique: Je vous invite à essayer le nouveau sport tendance qui devrait correspondre à votre besoin et cela en toute tranquillité : l'aquabiking!
D'ailleurs j'aimerai beaucoup avoir les retours de celles qui ont déjà testé l'aquabiking!?
Cynthia
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