Ni gym ni régime : 24 gestes pour mincir à la paresseuse

Kekooha, je comprend que c'est dififcile de concilier des activités sportives avec sa vie de famille et son travail. Mais les clubs de sports ont en général des horaires adaptés pour les personnes qui comme toi travaillent (le soir souvent). Et le temps que tu vas "perdre" à faire du sport tu vas le récuperer en étant plus dynamique au travail ou chez toi à la maison. Faire ne serais-ce 30min de jogging deux fois par semaine ou 1h de natation une/deux fois par semaine est suffisant pour avoir des résultats, tant sur ton corps que "dans ta tete" (hé oui le sport agit aussi sur l'humeur, l'anxieté...). Parfois il faut savoir prendre un petit peu de temps pour soi    

je pense qu'il faut d'abord etre bien dans sa tete pour pouvoir maigrir ou bien ne pas grossir, si t'es fatigue tu mange pas equilibre et si t'es enerver tu mange tous ce que tu trouve, voilà quoi il faut savoir gerer son stresse ou bien tout ce que tu mange, te fera prendre du poids.

Merci sab pour la pizza miam c' est bon aussi, Cedlic, tu aimerais bien voir l' état d' une personne qui mange bcp de jambon etc.... en dormant comme un loir ? Et bien regarde mon Chat , il mange beaucoup et il dort  " comme un loir " ou comme une marmotte si tu préfère ! hihihi non je rigole il faut bien , avec les news qui sont pas toujours " Top "..... Amicalement à vous commentateurs et trices de Msn , Alain

super ! merci !

(ya pas d'émoticone chocolat alorrr je mé une pizza)