Réveillez votre vitalité

A force de se réveiller tôt, de courir toute la journée, de faire plusieurs choses à la fois et de ne jamais se poser, notre potentiel énergétique finit par s'épuiser. Besoin d'une cure de revitalisation ? Voici sept propositions pour recharger vos batteries et repartir sur de bonnes bases. Naturellement.

Se revitaliser, mais pourquoi ? Loin d'un simple coup de fouet passager, une cure de revitalisation propose un travail de fond, afin de susciter un réel changement. Inutile de piocher des trucs à droite et à gauche, si vous n'envisagez pas de vous alimenter correctement, de veiller à la qualité de votre sommeil... et de vous bouger un peu.

Car le stress produit une usure de l'organisme dans son ensemble qu'il convient de rééquilibrer. N'hésitez donc pas à ajouter aux remèdes naturopathiques de la relaxation, de la visualisation ou de la méditation. La solution est davantage dans la recherche d'une qualité de vie susceptible de vous faire découvrir un nouveau mieux-être. En profondeur et pour longtemps.

« Toutes les huiles essentielles sont génératrices d'ondes vibratoires positives et rechargent vos batteries cellulaires », s'enthousiasme l'aromathérapeute Nelly Grosjean (1). Alors, pas question de banaliser ces essences sous prétexte qu'elles sont à base de plantes... Car leur concentration en principes actifs est exceptionnelle : on estime qu'une goutte d'huile essentielle correspond environ à cinq cents grammes de plante fraîche. Leur activité est donc vraiment puissante. Utilisez-les avec la plus grande modération (elles sont interdites aux femmes enceintes et aux enfants sans avis médical), et choisissez-les toujours de qualité (si possible de culture biologique).

En cas de fatigue, Nelly Grosjean recommande de prendre deux grogs aromatiques. Le premier se fait à l'aide de deux gouttes d'huile essentielle de muscade, deux gouttes de cannelle et deux gouttes de mandarine. Le second (à consommer un autre jour) avec deux gouttes d'huile essentielle de coriandre, deux gouttes de menthe et deux gouttes de muscade. A mélanger à une cuillerée à café de miel et à de l'eau chaude non bouillante.

1- Auteur, entre autres, de "Recettes aromatiques d'urgence" (Editions 5 ml, 1999, en vente dans les magasins de diététique).