80 à 95 % des gens qui perdent du poids le reprennent dans les cinq ans. La raison ? L'hypercontrôle alimentaire et mental que la plupart des méthodes amaigrissantes imposent. Le...
Des mécanismes voués à l'échec
Toutes sortes de régimes et de méthodes amaigrissantes s'emploient à nous soutenir dans ce travail de Sisyphe : maintenir sans faille l'état de restriction cognitive. Ce qu'ils nous proposent, en fait, ce sont des mécanismes de défense pour nous protéger de nos désirs alimentaires. Des mécanismes voués d'avance à l'échec. Nous faisant miroiter une minceur toute temporaire, ils nous incitent à renforcer encore et toujours l'hypercontrôle... jusqu'à l'effondrement final et la reprise des kilos !
On s'identifie à un gourou Une première méthode consiste à s'identifier à un gourou amaigrisseur, un médecin, ou à des personnes qui sont parvenues à perdre du poids. " J'ai eu confiance dans le régime Montignac parce que c'était un type dans mon genre, qui mangeait au restaurant un peu trop souvent et qui a lui-même connu des problèmes de tour de taille ", nous dit Jean-Marc, 34 ans, ingénieur technico-commercial. Même raisonnement pour Claire, 26 ans, secrétaire trilingue, qui s'enthousiasme pour le régime hyperprotidique du docteur Peltriaux : " Selon lui, cette méthode a marché avec Jean-Pierre Foucault, Isabelle Adjani et Yves Rénier. Alors, pourquoi pas avec moi ? Et effectivement, ça marche super bien : j'ai déjà perdu cinq kilos en deux semaines et je n'ai pas faim. C'est facile : j'avale les sachets et je ne pense pas à manger. "
Isabelle, 45 ans, a choisi une autre stratégie : " J'en suis revenue des régimes miracles. On maigrit, mais après, on reprend plus qu'on n'a perdu. Cette fois, je suis allée voir un médecin nutritionniste réputé, un type sérieux, bardé de diplômes. Avec lui, j'ai tout de suite senti que le courant passait. Désormais, je mange équilibré. Chaque fois que j'ai envie de manger quelque chose qu'il ne faut pas, je pense à lui et je me demande ce qu'il me dirait. Il ne serait pas content, ou peut-être que cela lui ferait de la peine de voir que je sabote son régime. Ça me permet de tenir. "
