Hatha-yoga, ashtanga, iyengar, power yoga… Difficile de ne pas se sentir déboussolé devant la multiplication des styles ! Lequel nous convient vraiment ? Un choix qui passe par un questionnement sur soi et sur ses valeurs.
Il y a moins de dix ans, nous faisions « du yoga ». Dans notre esprit, cette activité se résumait à des postures zen pour mieux respirer, nous assouplir ou nous concentrer plus facilement. C’était l’approche simple, « à la française », du hatha-yoga indien (en Inde, hatha yoga signifie « yoga par l’effort violent »). Aujourd’hui, tout se complique. Il faut choisir parmi les méthodes ancestrales aux sonorités indiennes, les exotiques (thaïe, égyptienne…), les métissées (combinées à du Pilates, à de la musculation…) ou les hyperciblées (en duo, aquatique, prénatale…). « Dès les années 1960, l’ignorance a favorisé la prolifération de styles doucereux cherchant à se différencier de la gymnastique », explique Silvia Ceccomori, auteure d’une thèse sur la chronologie de la discipline.
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