Et si vous profitiez de cette journée d'un nouveau genre pour franchir le cap ? La journée mondiale sans tabac, c'est surtout l'occasion pour chacun d'entre nous de se poser les bonnes questions, de disposer de toutes les informations et de trouver des solutions !
Pour réussir à dire stop au tabac, il faut avant tout être bien motivée. Plusieurs facteurs entrent en jeu au moment de la décision. Faites le point pour augmenter vos chances d'y parvenir !
Le tabac et la santé
Tabac et sexualité ne font pas bon ménageSi fumer rendait autrefois séduisant, avec une image très glamour des fumeurs au cinéma, cela devient de moins en moins vrai, tant l'image du tabac devient négative. Mauvaise haleine, dents jaunes, essoufflement. Quand on sait en plus qu'en amour, ils sont loin d'être au maximum de leurs capacités...
Fumer fait aussi grossir !A long terme, fumer favorise la prise de ventre. Certes, les fumeurs augmentent leur dépense énergétique de base en consommant cigarette sur cigarette, mais la nicotine a également un effet sur l'équilibre hormonal, ce qui modifie la répartition des graisses.
Fumeurs : quel est votre risque de BPCO ?Le risque de BPCO est très sérieux chez les fumeurs. Mais à partir de quelle intensité de tabagisme ? L'âge de début du tabagisme est-il si important ? Quelle est la différence entre une bronchite chronique et une BPCO ? Réponses concrètes à toutes ces questions.
Le tabac détruit la mémoireLes fumeurs risquent plus que tout autre de perdre la mémoire aux âges moyens de leur vie. Comble de tout, un tel déficit mnésique au milieu de la vie est connu pour augmenter plus tard le risque de démence et de maladie d'Alzheimer... La situation s'aggrave encore si les fumeurs consomment du cannabis et/ou de l'alcool !
Tout savoir sur la dépendance à la nicotineLa plupart des fumeurs réguliers développent une dépendance à la nicotine. Cette composante du tabac fait ressentir ses effets sur une zone du cerveau associée au plaisir et à la gratification, et ce, quelques secondes après avoir tiré la première bouffée. Le fumeur ressent alors une agréable sensation de détente et de satisfaction.
Tabac : les fumeurs perdent davantage leurs cheveuxEt oui, c'est un autre inconvénient du tabac. Le tabagisme augmente les risques cardiovasculaires, de cancer et accélère le vieillissement de la peau, mais également la chute des cheveux...
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Témoignage de Jadindia : "J'ai cessé de fumer après 30 ans à 1 paquet/jour et plusieurs essais pour arrêter (simple volonté, hypnose, champix, magnétiseur..)..."
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