Vous êtes stressée, anxieuse. Vous voulez retrouver le sommeil, la motivation, un certain bien-être. Vous souhaitez chasser le stress, vous relaxer, lâcher prise et évacuer les tensions. Branchez votre casque et évadez-vous grâce aux séances gratuites de relaxation audio !
Définissez votre niveau de stressNous ne sommes pas tous égaux face au stress, certains y sont plus vulnérables que d'autres. Déterminez grâce à ce test gratuit, vos capacités à réagir face au stress.
Relaxation intégraleTrop de tension, trop de pression. Activez votre capacité à déplacer ce trop plein vers l'extérieur.
Visualisation positiveGénérez efficacement des sentiments de confiance, d'harmonie et de sérénité avec une image positive.
Echelle virtuelleReprenez de la hauteur, gagnez en recul et liberté !
Relaxation têteVous en avez plein la tête ! Relâchez les tensions en quelques minutes.
Visualisation merUtilisez une image positive pour vous canaliser sur du positif.
Hémicorps droitBesoin de retrouver un équilibre, le juste équilibre ? 3 minutes de bien-être pour un relâchement total du côté droit.
Respiration comptéeAjustez votre souffle à votre rythme. En modulant votre expiration, prenez conscience de votre respiration.
Retrouvez une respiration calme, posée, régulière, apaisante.
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