Et si nous arrêtions de contrôler de manière obsessionnelle le contenu de nos assiettes cet été ? L’idée vous paraît saugrenue à l’heure où les corps se dévoilent à la ville comme à la plage ? Pourtant, en arrêtant de nous faire violence et de culpabiliser au moindre écart alimentaire, nous pourrions profiter plus sereinement des vacances. Tout en nous autorisant, à l’avenir, à être davantage à l’écoute de notre corps.
D’un côté, il y a la tentation du glacier et de l’autre, le diktat du maillot de bain. L’envie de profiter de tous les plaisirs des vacances et le souci de garder le contrôle coûte que coûte de son assiette, de son corps, de sa vie. C’est certain, l’été et ses plaisirs mettent nos bonnes résolutions alimentaires à rude épreuve et compromettent nos efforts pour lâcher prise. « Nous vivons quotidiennement dans l’illusion de la maîtrise de soi, de la maîtrise de notre corps, analyse Delphine Debronde, coach et psychothérapeute. Une illusion tenace, qu’il est très difficile d’effacer, même en vacances. »
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