Le stress peut-il nous faire grossir ?

Le stress peut avoir divers effets sur notre santé. Comment le gérer pour ne pas grossir ?

L'influence du stress sur notre comportement alimentaire est complexe. Si le stress fait grossir en général, c'est que notre réaction face au stress nous pousse à manger plus. Besoin d'énergie face à l'adversité, combler un vide affectif, atténuer une angoisse. La faim se confond souvent avec le stress. Si le stress est l'élément perturbateur, il s'agira de travailler sa réaction au stress.
Pour plus d'information, il existe deux excellents ouvrages de Jean-Philippe Zermatti Maigrir sans régime et de Bernard Waysfeld Le poids et le moi .

Pierre Dalarun est psychomotricien.