Sur le sable ou dans l’eau : en avant marche !

L’été marque la saison des pieds libérés. Le reste de l’année, ils marchent enfermés dans leurs petits souliers, ils s’usent, se déforment et souffrent. Or si l’on en prenait soin, ils seraient en meilleure forme, et nous avec. Le bord de mer est le lieu idéal pour réapprendre à marcher, chacun à son rythme. Au programme : marche sur le sable, en douceur avec de l’eau jusqu’aux chevilles ou aux genoux, en résistance avec de l’eau jusqu’à mi-cuisses ou jusqu’aux hanches.