Prévenez la fatigue de l’hiver

Manque de lumière, morsures du froid, infections… La saison qui s’annonce ne nous est tendre ni physiquement ni moralement. Pour conjurer le sort, un seul moyen : s’y préparer. Petit guide personnalisé.

La chanson, on la connaît, on la redoute, et pourtant chaque année, on la reprend en chœur. Insidieuse, elle se murmure aux feuilles mortes, se pousse et enfle au vent mauvais et finit par éclater, triomphale, après les joyeux carillons de Noël. Cette fatigue récurrente de l’hiver, qui nous coupe de notre corps et nous le ferait accrocher au vestiaire jusqu’aux prochains beaux jours, on l’attend comme une fatalité. Elle ne l’est pourtant que dans notre tête, et c’est la certitude qu’on en a qui nous y fait courir.

C’est vrai, la saison qui s’annonce ne nous est tendre ni physiquement ni moralement : il faut supporter ses humeurs crépusculaires, ses agressions infectieuses et ses morsures réfrigérantes. Pour conjurer le sort, un seul moyen : prévoir et se préparer. En bétonnant ses forces de l’intérieur par une alimentation et des compléments nutritionnels qui barrent la route aux carences. En se reposant intelligemment pour ne pas capitaliser ses déficits nerveux. En gardant sa mobilité et sa légèreté corporelles. En choyant sa peau. Et, surtout, en sachant cueillir d’autres plaisirs.