L'énergie en douceur

Selon la médecine chinoise, l’automne est la saison idéale pour préserver et nourrir le qi, notre énergie vitale. Bâton Idogo, vibrations japonaises, sons chantés : découvrez trois méthodes originales pour vous dynamiser sans vous bousculer.

Fatigue, coup de blues, à l’automne, notre énergie s’éteint souvent à petit feu. Certains animaux envisagent d’hiberner avant de recommencer à s’agiter au printemps. Mais pour nous, humains, chaque jour apporte son lot d’actions à accomplir. Et ce malgré la lumière qui va diminuant, le vent, la bruine, les journées trop courtes, la fatigue due au changement de saison…

Comment continuer à mener une vie dynamique sans s’épuiser ? La médecine traditionnelle chinoise recommande de préserver l’énergie qu’il nous reste et de bien la nourrir pour recharger ses batteries. Conseils particulièrement bienvenus à la veille d’un hiver qui s’annonce diffi cile (il faudra davantage se défendre contre les virus en tout genre, notamment celui de la grippe A). Inspirées de l’Orient, voici trois techniques effi caces et accessibles à tous. Selon votre forme physique et l’effet recherché, vous opterez plutôt pour l’Idogo, qui invite à remettre le corps en mouvement tout en douceur ; les vibrations japonaises, un soin à recevoir sans effort à fournir ; ou le « chant énergie », qui dynamise et active l’organisme sans le fatiguer.