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Examens, loisirs, projets, on a parfois l'impression que les journées n'ont pas assez de 24 heures. Tout se bouscule et tout le monde hurle. Comment crier stop ? Pour faire redescendre la pression, essayez ces trois astuces de détente… Ces exercices sont très largement inspirés de l'ouvrage "Bien-être zen au quotidien", d'Erik Pigani et Flavia Mazelin Salvi.
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