Comment faire pour parler en public ?

J’ai 33 ans et c’est un calvaire chaque fois que je dois m’exposer. Si je dois développer une idée à l’oral, je suis en sueur, au bord de l’évanouissement et je tremble. Je mets des heures à m’en remettre. Je voudrais que vous m’indiquiez une voie à suivre. Loïc, Lorient

J’ai été frappée, Loïc, par la façon dont vous commencez votre lettre. Vous dites : « Je vais vous soumettre un petit souci qui est pour moi un réel problème, pour ne pas dire un désespoir. ». Cette phrase est étrange. Pourquoi qualifier de « petit souci » quelque chose qui est pour vous un désespoir ? Pourquoi minimiser ainsi les choses ? Comme si vous pouviez ressentir le problème dans ses vraies dimensions mais n’aviez le droit de le communiquer à l’autre qu’en le banalisant à l’extrême.

La question me semble importante car votre problème est, dites-vous, de ne pouvoir apparaître en public sans une souffrance extrême. Or, apparaître en public, c’est, précisément, se poser face à l’autre et affirmer ce que l’on est (ou ce que l’on sait).

"L’autre" dont il s’agit en cette circonstance est, bien sûr, "l’autre" réel (le professeur, le collègue, etc.). Mais c’est surtout celui que l’on a – inconsciemment – dans la tête. C’est-à-dire l’image de l’autre (accueillant, bienveillant ou, au contraire, méprisant et rejetant) que l’on a construite en fonction de son histoire.
Que s’est-il passé pour vous à ce niveau ? Comment, enfant et adolescent, avez-vous été accueilli et traité ? Aviez-vous une vraie place ? Vous prenait-on au sérieux ? Valorisait-on votre personne et vos dires ? Ou bien avez-vous été, au contraire, malmené, ridiculisé, rejeté ? La "voie à suivre" que vous me demandez consiste à retrouver ce passé pour le laisser… à sa place de passé et cesser de le coller indéfiniment au présent.