Si la capacité à goûter l’existence est en chacun de nous, pourquoi est-il parfois si difficile de la ressentir et de l’entretenir ? Six spécialistes analysent les embûches et proposent des pistes afin d’expérimenter un quotidien plus savoureux.
Se relier aux autres et au monde
Laurent Bègue, professeur de psychologie sociale
« Grâce à un mécanisme d’adaptation, nous nous habituons aux événements, qu’ils soient positifs ou négatifs. Notre attention n’est mobilisée que lorsque l’information nous surprend, tandis que nous avons tendance à ignorer tout ce qui relève de l’anodin… et qui pourrait être justement source d’émerveillement ! Mais ce processus, dont on pourrait dire qu’il fait barrage à la joie de vivre, permet cependant la vie, car on s’adapte de la même façon aux événements négatifs : lorsque l’on perçoit une odeur désagréable, par exemple, celle-ci va sembler s’évaporer, alors que nous nous y serons seulement habitués. Il me semble donc vain de vouloir lutter contre ce processus aussi naturel qu’utile.
Pour savourer la vie, je proposerais plutôt d’aller vers l’autre, ce partenaire humain unique. Toutes les recherches et études en psychologie et neurosciences vont dans le même sens : se sentir en lien donne du sens à l’existence. C’est une loi très profonde, issue de notre héritage évolutionniste. S’exercer quotidiennement à exprimer sa gratitude ou à faire preuve de bienveillance peut aider à se sentir ainsi relié aux autres. Mais se relier au monde, à la terre, que ce soit en jardinant ou dans la contemplation d’un paysage, favorise aussi ce puissant sentiment d’existence. »
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