Qu’est-ce que c’est ? La capoeira est un mélange d’art martial (sans contact physique), de danse et de chant quipuise ses racines dans les méthodes de combat et les danses des peuples africains du temps de l'esclavage au Brésil. Elle se distingue des autres arts martiaux par ses côtés ludiques, acrobatiques et festifs.  Durant la roda (ronde), les capoeristes se mettent en cercle, et deux d’entre eux entrent dans cet espace de jeu. Commence alors un véritable dialogue entre les deux capoeristes : des attaques, des esquives, des floreis (acrobaties), le tout en musique et sous les applaudissements rythmés du groupe. Ambiance garantie !Naturellement, avant ces duels, les enfants apprennent les gestes de la capoeira sous forme de jeu. Pourquoi c’est bien pour les enfants Côté physique, souplesse, bonne coordination des mouvements, endurance et sens de l’équilibre sont à la clef. Tout cela en rythme, car la musique joue un rôle essentiel dans la capoeira. C’est d’ailleurs un autre petit plus de la capoeira : les enfants apprennent à se servir d’instrument de musique traditionnels.En fonction de sa morphologie, de sa force musculaire, de sa souplesse, mais aussi de son caractère, chaque enfant va pouvoir développer son propre style et trouver un véritable espace d’expression dans la pratique de la capoeira.Discipline, sociabilité, respect mutuel sont les valeurs essentielles véhiculées par la capoiera. C’est aussi une magnifique porte ouverte sur les autres cultures. C’est pour mon enfant si… Il a besoin de se dépenser, mais aussi d’apprendre à se concentrer : durant les cours de capoeira, on alterne en effet les activités dynamiques – avec grosse dépense d’énergie à la clef – avec des exercices sur les postures statiques, durant lesquels l’enfant apprendra à travailler son équilibre, le contrôle de soi.Il est intéressé par les arts martiaux, mais le karaté et le judo lui semblent trop austères.Il aime la musique, les percussions, les rythmes brésiliens. Infos pratiques Capoeira France : www.capoeira-france.com

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Qu’est-ce que c’est ? Pratique millénaire, le yoga est bien plus qu’un sport. Combinant postures, exercices de respiration et de relaxation, c’est une discipline de bien-être physique et mental. Pour les enfants, c’est un yoga à la sauce ludique : le jeu, les histoires, les imitations sont les moyens privilégiés pour les faire entrer dans le monde du yoga. Certaines postures sont représentées par un animal ; l’enfant devra imiter le lion, le chat, le chien, le papillon, la grenouille. La nature – les arbres, les fleurs, l’air, l’eau - joue aussi un rôle dans cette découverte. A travers ces images, l’enfant va être amené à découvrir son corps et à exprimer ses émotions. Pourquoi c’est bien pour les enfants La pratique du yoga aide l’enfant à intégrer son schéma corporel et ses limites, travailler sa souplesse, renforcer son dos. C’est une véritable aide au quotidien pour se recentrer. Les exercices de respiration et de relaxation sont des outils que l’enfant pourra utiliser pour se concentrer avant les devoirs, chasser le stress avant un contrôle. Et s’il y prend goût, cela peut devenir pour lui une véritable philosophie de vie qui lui sera d’une grande aide dans son avenir. C’est pour mon enfant si… Il a du mal à se concentrer au quotidien, à rester attentif ; il est facilement anxieux. Il est timide. Il a un monde imaginaire débordant.  Infos pratiques Fédération Française de Hatha Yoga : www.ff-hatha-yoga.comYogamini : www.yogaminiparis.webs.com

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Qu’est-ce que c’est ? C’est un sport de combat, mais en aucun cas basé sur la force. Il y est plus question de tactique, de concentration, de réflexe. La règle du jeu est simple : toucher son adversaire avec son fleuret, sans se faire toucher.Pour les enfants, la Fédération française d’Escrime a créé l’Eveil Escrime. Dès 4 ans, les bambins apprennent les rudiments de l’escrime sous une forme ludique. A travers des jeux (sauter dans des cerceaux, contrôler ses gestes en jouant avec une balle de tennis, se situer dans l'espace sur des parcours de découverte), l’enfant va développer sens de la réflexion, habilité, équilibre, dextérité, coordination etc Ensuite seulement viendra le temps de « l’affrontement » avec un matériel adapté à sa taille : fleuret léger en fibre de verre, petit casque etc Pourquoi c’est bien pour les enfants ? Coordination, sensation des appuis, équilibre, latéralisation, intégration du schéma corporel sont les bienfaits physiques de l’escrime. Durant la phrase d’arme, l’enfant sera amené à analyser rapidement une situation et agir en conséquence, ce qui développera chez lui vitesse, précision et réflexe, mais aussi concentration, sang-froid, confiance en soi.L’escrime, c’est aussi un code. Dès que l’on entre dans la « salle d’armes », l’enfant doit se plier à certaines règles à l’instar du respect de son adversaire mais aussi du « maître d’armes » (vouvoiement et salut). Un bon exercice pour la vie en société ! C’est pour mon enfant si… Il adore les chevaliers, les histoires de cap et d’épée.Il a besoin d’être « canalisé » dans une activité qui nécessite concentration.Il est timide : la maîtrise de ce sport d’arme qui nécessite réflexion et réflexe pourra lui donner une grande confiance en lui dans la vie de tous les jours. Infos pratiques Fédération Française d’Escrime : www.escrime-ffe.fr

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Qu’est-ce que c’est ? Le kempo est un art martial japonais et un système d’auto-défense.En initiation, les bambins apprennent les mouvements de base - coups de poing, coups de pied, dégagements, projections ou immobilisations sur des saisies - en observant le maître, ainsi que des enchaînements. Une fois ces bases assimilées, il pourra se mesurer à un adversaire durant le randori, ou combat. Les séances de kempo se terminent par le shinkon, temps de méditation zen assise. Pourquoi c’est bien pour les enfants ? Le Kempo est une discipline relativement complète qui fait travailler l’attention, la concentration, l’énergie et l’endurance. C’est aussi un sport qui apportera une grande confiance et maîtrise de soi à l’enfant.Comme dans tout art martial japonais, l’éthique a une place importante dans le Kempo. Il y a un code - salut au maître et à l’adversaire – mais aussi une véritable philosophie, appelée kongo zen. Pour passer les kyu et les dan (différents niveaux de la pratique), l’élève est évalué sur les techniques mais aussi interrogé sur ces préceptes. C’est pour mon enfant si… Ilest attiré par les arts martiaux, mais le judo ou le karaté lui (ou vous) semblent trop communs.Il est fan de manga, de culture japonaise.Il manque de confiance en lui. Infos pratiques Fédération française de Shorinji Kempo : www.shorinjikempo.fr

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Qu’est-ce que c’est ? Le hockey en salle se joue à 6 dans un gymnase sur un terrain de handball, tandis que le hockey sur gazon à 11 sur un terrain synthétique mouillé. La règle est cependant la même : au moyen d’une crosse, il s’agit de taper dans une balle, faire des passes et marquer un but dans le camp adverse, à partir du cercle d’envoi.Les enfants peuvent s’initier dès 6 ans aux rudiments du hockey : conduire la balle, arrêter la balle, faire une passe, puis dribler, tirer au but. Tous ces apprentissages se font sous forme ludique. Pourquoi c’est bien pour les enfants ? La pratique du hockey apprend à l’enfant à maîtriser son corps, ses déplacements, sa crosse et développe sa motricité fine, son équilibre, son adresse.En tant que sport d’équipe, le hockey initie l’enfant à l’importance du collectif. Ici, on ne se la joue pas solo !Au hockey, l’enfant a en sa possession un engin potentiellement dangereux : la crosse. La pratique de ce sport va donc l’encourager à maîtriser ses gestes, à se responsabiliser. Mais rassurez-vous : ce n’est pas comme le hockey sur glace où les contacts sont parfois… violents. Au hockey sur gazon ou en salle, il n’y a en théorie pas de contact.Pour toutes ces qualités éducatives, de plus en plus d’écoles élémentaires s’essaient à l’initiation au hockey. On parle alors de hockey éducatif. C’est pour mon enfant si… Il a envie de faire un sport collectif, mais le foot, le hand, le basket ne lui disent rien.Il aime manier un engin. Infos pratiques Fédération Française de Hockey : www.ffhockey.org

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Qu’est-ce que c’est ? Le trampoline a fait son apparition dans de nombreux jardins français, au grand bonheur des enfants ! Mais c’est aussi une discipline sportive à part entière qui dépend de la Fédération Française de Gymnastique.Discipline acrobatique, elle peut se réaliser en individuel ou en synchronisé. En compétition, les athlètes doivent enchaîner dix éléments (vrilles, salto, rotation…) sans répéter deux fois la même acrobatie.En club, le trampoline peut être pratiqué dès 6 ans – parfois plus tôt. Le trampoline est alors adapté pour la sécurité des loulous : trampolines fosses ou entourés de filets. Pourquoi c’est bien pour les enfants ? Le grand atout du trampoline pour les enfants, c’est bien sûr son côté ludique. Mais le trampoline, c’est bien plus que de sauter gaiement en l’air ! Pour apprendre les différentes acrobaties et les enchaîner, les enfants doivent développer leur tonicité, gagner en audace, maîtrise leur corps dans l’espace. C’est pour mon enfant si… C’est un véritable acrobate qui aime enchaîner les galipettes sur son lit.C’est un enfant qui a de l’énergie à canaliser. Il en faut pour le trampoline, mais bien maîtrisée. Infos pratiques Fédération Française de Gymnastique : www.ffgym.com

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Qu’est-ce que c’est ? Le Twirling (de l’anglais twirl, tourbillonner) est une discipline artistique née aux Etats-Unis. Il combine manipulation du bâton, mouvements de gymnastique et de danse, et se pratique en solo, duo, équipe ou groupe, en loisir, compétition ou spectacle. Les lancés, les flips, les doigts ou les roulés se font sur une musique entraînante.Le twirling peut être débuté dès 6 ans (fille et garçon), voire dès 3 ans avec le « mini-twirl » qui propose une initiation via l’éveil corporel, la prise de contact avec le bâton, le développement de l'écoute musicale. Pourquoi c’est bien pour les enfants Discipline complète, le twirling fait travailler l’agilité, l’endurance, la souplesse, l’équilibre, la coordination. Le maniement du bâton nécessite beaucoup de dextérité et une concentration, tout cela en musique. Les chorégraphies en groupe développent l’esprit collectif. C’est pour mon enfant si… Elle aime l’univers princesse et fée.Elle hésite entre la danse et la gym : le twirling associe les deux, le bâton en plus !Il aime la danse, mais veut encore plus de complexité avec le maniement d’un engin. Infos pratiques Fédération Sportive Nationale de Twirling : www.nbta-france.com

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Qu’est-ce que c’est ? L’aviron est un sport de glisse… sur l’eau.Le mouvement du rameur est bien plus complexe qu’il n’y paraît. Il faut de la force bien sûr (dans les bras et les jambes), mais aussi de l’habilité pour bien équilibrer et diriger son embarcationL’aviron peut être pratiqué dès 11 ans, sous deux conditions : être capable de nager 25 mètres et de s'immerger. Les débuts se font sur une yolette à quatre rameurs et un barreur (un bateau assez large, stable), ou un bateau découverte à 1 rameur. Pourquoi c’est bien pour les enfants ? L’aviron, c’est tout d’abord un environnement - le plein air, l’eau, le calme - et cette agréable sensation de glisse sur l’eau. Mais c’est aussi bien sûr, de l’effort : sport complet, l’aviron mobilise l’ensemble des muscles, fait travailler l’endurance et demande une bonne coordination du corps. Impossible de bailler aux corneilles : on rame sans cesse et il faut rester concentré, sous peine de ne plus glisser droit et de mettre tout le bateau en péril ! En effet, l’aviron est un sport d’équipe : il faut ramer en même temps pour ne pas s’emmêler les rames, et être là pour pallier les faiblesses des autres si nécessaires. C’est pour mon enfant si… Il aime le plein air, l’eau ; il est particulièrement fan des sports de glisse.Il aime fournir des efforts intenses.Il aime la compétition, la course. Infos pratiques www.avironfrance.asso.fr

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